Какой курс выбрать?
Все наши курсы выстроены в логическую цепочку.
В зависимости от ваших потребностей вы можете выбрать желаемый курс.
-SMART BODY – первый уровень для новичков
-SUPER – второй уровень
-PRO – третий уровень
-Женское здоровье
-Оздоровление
-PREGNANT
Что нужно для тренировок?
Тренироваться нужно в конкретное время?
Вы тренируетесь, когда вам удобно. У вас есть 7 дней на выполнение тренировок одной недели.
По истечению 7 дней закрывается доступ на предыдущую неделю и открываются тренировки следующей недели.
Сколько времени занимают тренировки?
Один курс длится 6 недель
Продолжительность тренировок от 30 до 60 минут.
Доступ к тренировкам останется навсегда?
Доступ к видеотренировкам открыт на период прохождения курса.
На детальной странице можете получить информацию сколько недель продлится курс.
Можно ли заниматься если у меня было кесарево сечение?
Беременным можно участвовать?
Для беременных у нас есть отдельный курс из 12 тренировок. Курс получил положительные рекомендации ведущих врачей. Но перед стартом рекомендуем проконсультироваться с вашим врачом
На грудном вскармливании можно учавствовать?
Можно, если нет противопоказаний. Много положительных отзывов
Я недавно родила можно ли мне заниматься?
Можно заниматься, если нет противопоказаний от вашего лечащего врача.
Какие могут быть противопоказания для ваших курсов?
Можно ли тренироваться в критические дни?
Да, но исключаем перевернутые позы. И также исключаем тренировки, если 1-2 дня обильное кровотечение и боли. Делаем МФР и дыхательные техники.
Я никогда ничем не занималась. Пойдет ли мне курс?
Забеременела в момент прохождения курса. Что делать?
Если вы забеременели, поздравляем вас!
Вы можете заменить свой курс на PREGNAT. Курс спецально разработанный для беременных и одобрен акушер-гинекологами.
Для этого напишите нам в техподдержку https://t.me/nbfitsupport
Можно ли мужчинам заниматься?
Как проходят тренировки?
Если недавно родила/после кс/грудное вскармливание
Мне можно, если недавно родила?
Да! Если роды прошли без осложнений, и врач разрешил тренировки без отягощения. Наши недавно родившие участницы приступают к тренировкам в среднем через 1-2 месяца после родов без осложнений.
Через сколько после КС приступать к тренировкам?
Если КС прошло без осложнений, и врач разрешил тренировки без отягощения, то наши участницы приступают к тренировкам в среднем через 1,5-2 месяца после КС и только с РАЗРЕШЕНИЯ ВРАЧА.
При грудном вскармливании можно тренироваться?
Да, если нет противопоказаний. Тренировки NB FIT проходят без отягощения с упором на работу тазового дна и функциональности всего тела.
Мне не надо худеть. Но, хочу тренироваться
Курсы NB FIT в первую очередь направлены на оздоровление. Вес корректируется с помощью питания. Усредненный план питания включен во все курсы, можете корректировать под себя.
Мы собрали 4 причины начать Умные Тренировки, если Вам не надо худеть:
Можно ли заниматься по курсу в зале?
Можно ли тренироваться, если есть ограничения по здоровью?
Могу ли я тренироваться с компьютера и телефона?
Да, наш сайт адаптирован под компьютеры и мобильные устройства. Тренировки можно просмотреть с разных устройств.
Однако, если вход будет произведен ОДНОВРЕМЕННО с разных устройств, ваш аккаунт сразу будет заблокирован, а вы попадете в ЧЕРНЫЙ СПИСОК.
Что делать, если я заболею во время курса ?
Если у меня буду вопросы, где я смогу получить ответы ?
Могу ли я купить тренировки в подарок ?
Какой уровень подготовки нужен для тренировок ?
Что будет если я пропущу занятия ?
С какой недели можно начинать тренироваться ?
Почему нет отдельных курсов для каждого триместра?
Мой гинеколог рекомендует мне только йогу для беременных, я могу показать пример ваших тренировок для одобрения перед покупкой курса?
Меня беспокоит лишний вес в беременность, ваши тренировки помогут мне?
Лучше заниматься натощак или нет?
Во время беременности появилось недержание, поможет ваш курс?
Можно ваш курс при варикозе?
Как не набрать вес во время беременности и правильно питаться будущей маме?
Зачем заниматься во время беременности?
Можно ли заниматься вашими тренировками при симфизите?
Есть ли противопоказания?
Я никогда ничем особо не занималась ,будет ли мне все понятно ?
Я ранее занималась спортом до беременности, не слишком ли будет легко для меня ?
Через сколько после родов можно начать курс?
У меня диастаз, подойдет ли мне курс ?
Смогу ли я похудеть по программе ?
Подойдет ли курс для тех у кого был КС ?
У меня проблемы по женской части, но я еще не рожала. Ваш курс подойдет ?
Можно ли это курс совмещать с другими тренировками?
Забеременела в ходе курса, что делать ?