Прочитали
+78

Растяжки на теле. Нужно ли с ними бороться?

NBFit • 24 дек 2021 • 4 минуты чтения

Что такое растяжки?

Растяжки — это небольшие видоизменения на коже, которые могут появиться в любой области тела как у мужчин, так и у женщин. Растяжки часто возникают после резких набора или потери веса. Чаще всего растяжки бывают в области груди, живота, подмышек, плеч, бедер, спины и ягодиц.

Растяжки на коже выглядят как полоски и иногда напоминают шрамы от порезов, но в отличие от шрамов, цвет растяжек может меняться со временем. Недавно появившиеся растяжки обычно бывают розовато-красного цвета, а кожа в этом месте немного выпуклая, потому что внутри стрий еще остаются кровеносные сосуды. Потом понемногу эти полоски увеличиваются в длину и ширину, становясь синюшно-фиолетовыми, а со временем кровоснабжение в месте появления растяжек прекращается, сосуды становятся запустевшими, образовавшийся дефект на коже заполняется соединительной тканью и растяжки вовсе обесцвечиваются, приобретая белый цвет, потому что в соединительной ткани нет пигменты и даже под воздействием солнечных лучей, стрии остаются белыми. 

Откуда берутся растяжки?

Причина появления растяжек у многих женщин кажется очевидной: женщины рожают детей, во время беременности у них кратно увеличивается живот и они набирают вес, при этом объемы могут увеличиться не только в области живота, но еще и по всему телу. Однако растяжки появляются не у всех женщин после родов. Есть ли в таком случае реальная связь между появлением растяжек и набором веса? Существуют наблюдения специалистов, в которых заключили что появление стрий на самом деле не всегда зависит от размеров живота во время беременности.

Бывает и так, что во время беременности живот у женщины был совсем небольшой, но после родов у нее образовались стрии, в то время как женщина, родившая двойню, не столкнулась с такой проблемой.

От чего зависит появление растяжек?

Существует несколько факторов. На самом деле, одна из многих причин появления растяжек — это набор веса, но оказывается здесь роль играет не количество набранных килограммов, а то, насколько быстро женщина их набрала: чем быстрее человек набирает вес, тем выше риск появления растяжек. Еще одна причина появления растяжек может заключаться в гормональном дисбалансе. Особенно это касается беременных женщин: во время беременности уровень таких гормонов как эстроген, кортизол, снижается. Это приводит к тому, что в организме происходит нарушение синтеза белков кожи и соединительной ткани — коллагена и эластина, которые очень нужны для того чтобы наша кожа могла хорошо растягиваться и восстанавливать свою упругость. В случае дефицита эластина и коллагена, кожа становится хрупкой и быстрее истончается и в итоге рвется в некоторых участках и в местах разрывов образуется рубцовая соединительная ткань. Поэтому иногда растяжки напоминают по своему виду шрамы от порезов. Интересно то, что невозможно предугадать, появятся ли у вас растяжки после родов. 

Что делать с растяжками?

К сожалению, нужно принять тот факт что не существует полностью эффективного и гарантированного способа для профилактики или избавления от растяжек. Большая часть средств вроде кремов, лосьонов, мазей для профилактики растяжек никак не могут повлиять на баланс гормонального фона. Чаще всего эти средства лишь в разной степени способны увлажнить верхний слой кожи, что конечно же никак не может гарантировать профилактику появления растяжек, особенно если в организме уже возник гормональный дисбаланс. Ну а после родов, нам предлагают проводить различные и чаще всего дорогостоящие косметологические процедуры, включая лазерные манипуляции. Нужно понимать, что даже эти способы не способны полностью устранить растяжки, а лишь сделать их более незаметными. Мы не говорим вам опустить руки и оставить все попытки сделать что-либо с растяжками. Просто будьте готовы к тому что это скорее всего займет достаточно много времени и наверняка, они не исчезнут полностью.

Какие методы действенны в устранении растяжек?

— Сбалансированное питание и контроль веса. Нет, не обязательно считать калории и делать ежедневный подсчет КБЖУ. Просто важно не допускать резких колебаний в весе. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно белка, цинка и витамина С. Это поможет стимулировать выработку коллагена, который придает коже упругость. Если вы не употребляете мясо, можно заменить его на рыбу, молочную продукцию, бобовые. В этих продуктах также много полезного белка.

— Постарайтесь ограничить количество сладкого. Так как сахар тормозит обновление коллагена и препятствует выводу жидкости из организма. В результате чего кожа теряет упругость, становится сухой, вялой и неэластичной.

– Старайтесь регулярно питать и увлажнять кожу. Для этого используйте кремы, гели, лосьоны с коллагеном, эластином, а также витаминами С и Е. Перед тем как купить тот или иной продукт, внимательно прочитайте инструкцию и состав препарата. Выясните механизм действия биологически активных веществ косметического средства. 

— Регулярно принимайте контрастный душ: он тонизирует и укрепляет кожу, а проблемные зоны получают необходимый им приток крови. Можно делать массаж отдельных участков тела попеременно холодной и теплой струей. Только не направляйте струю прямо на живот.

– Введите спорт в свою жизнь. При правильных тренировках, мышцы укрепляются, а кожа становится более эластичной. Это может помочь предотвратить появление растяжек.

На заметку:

Предсказать появление растяжек невозможно. Даже если во время прошлой беременности не было или, наоборот, были растяжки, то нет гарантии, что в следующую беременность ситуация повторится